醋泡这三宝，水桶腰没了，韩星靠它瘦了40斤

很多想要减肥的人试过各种减肥方法，但大家却不知道，最好的减肥方法其实就在我们身边。很少人知道，其实我们日常食用的调味品，醋，在国外是作为一种保健品畅销的，美国流行苹果醋减肥法，韩国风靡过醋泡黑豆，而在日本的主妇们最常用的减肥法就是香蕉醋。

苹果醋

苹果作为一种减肥水果而在减肥者中流行，演变出了三天苹果减肥法，苹果牛奶减肥法等，其实还有一个更好的利用苹果来减肥的方法，那就是苹果醋。在美国有人每次饭后服用10-20ml的稀释苹果醋来减肥，一个月瘦了8斤-10斤。

材料：苹果（3个），白醋（500ml），冰糖（300克），可密封罐子+1

做法：

1、将苹果的核去掉，切成薄片；

2、把切片的苹果跟冰糖一层层的放在罐中，直到离瓶口两厘米左右；

3、往瓶中倒入白醋，白醋过苹果即可；

4、在瓶口封上保鲜膜密封，然后放在温暖处放置3个月左右，直到醋变得金黄为止。

醋泡黑豆

黑豆是在韩国非常流行的一种减肥食物，在一个综艺节目上，有艺人服用黑豆减下40斤的惊人效果。

材料：黑豆100克，糙米醋300克

做法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。

香蕉醋

香蕉醋是在日韩主妇之间非常流行的一种减肥方法。

食材：主料香蕉2根、水果醋或米醋一瓶

【步骤一】把香蕉切成1-2厘米的薄片。

【步骤二】找一个可以密封的罐子，先放入红糖。倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。

【步骤三】把果醋和红糖搅匀，放入切好的香蕉片。

【步骤四】盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。

制作好的香蕉醋可以直接喝，最好在饭前喝，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。坚持下去，一个月至少可以瘦10斤左右。