选摘：提高你的幸福度

　　1. 遵从你内心的热情
　　选择对你有意义并且能让你快乐的事情，不要只是什么结果，有无收获，快乐就好

　　2. 多和朋友们在一起
　　不要被日常工作缠身，亲密的人际关系，是你幸福感的信号，最有可能为你带来幸福。

　　3. 学会失败
　　成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

　　4. 接受全部的自己
　　失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

　　5. 简化生活
　　更多并不总代表更好，好事多了，不一定有利。你制定了太多的目标好不好?应求精而不在多。

　　6. 有规律地锻炼
　　体育运动是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分钟，就能大大改善你的身心健康。

　　7. 睡眠
　　虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

　　8. 慷慨
　　现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当我们帮助别人时，我们也在帮助自己，当我们帮助自己时，也是在间接地帮助他人。

　　9. 勇敢
　　勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，仍依然向前。

　　10. 表达感激
　　记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。