太原众牙国际口腔：保护牙齿的9大妙招

    在系列电影《加勒比海盗》中，除了Hector Barbossa的那只「不死猴」的面目狰狞，他同样狰狞的满口烂牙也让人印象深刻。不过，海盗们常年出海，吃不到新鲜蔬菜，再加上每天无限量喝朗姆酒的坏习惯，自然会让他们的牙齿不堪入目。

    氟，坚固牙齿的秘密武器

    氟化物能防止并改善蛀牙。这就是为什么牙膏和漱口水一般都含有氟化物，而且许多城市会在饮用水系统中适量添加这种元素。

    牙好胃口才好，护牙要从小抓起！

    9 大妙招教给你！和宝贝们一起护牙吧！

护牙妙招一：正确刷牙

现在大部分人刷牙的次数和幅度不够。一般来说，最好早、中、晚各刷一次牙，每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿，还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用，防止牙龈炎的产生，可以说是一举多得。

    护牙妙招二：温水刷牙

刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟。这样可以使刷毛变得柔软而有弹性，减少刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤。

护牙妙招三：鼓腮漱口

每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

护牙妙招四：茶水漱口

每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。

护牙妙招五：每月换一款牙膏

     一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

    护牙妙招六：每半年洗一次牙

     烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

多吃Vc类护齿食物。如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天必须吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

护牙妙招七：喝饮料用吸管

     男人觉得用吸管太“女性”了，于是大口豪饮，结果嘴巴就成了一个装满碳酸饮料的池子，牙齿完全被“浸泡”，容易导致蛀牙。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

护牙妙招八：叩齿咽津

每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。

    护牙妙招九：补肾固齿

     年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。医学上认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。

     解决方法：骨脂30克，怀牛膝15克，枸杞15克，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。

     牙齿的寿命比人体的寿命少十年，多多关爱牙齿，延长牙齿寿命，才能更长久的享受美味。

    太原众牙口腔是市卫生局批准的城东大型口腔专科，经六十年发展，逐步成为一所集医疗、教学于一体的综合性口腔医院。众牙以精湛的技术、商座大楼的规模升级完善了城东口腔专科的城市医疗配套。众牙已成为学生教师、老干部、明星大佬的定点口腔护牙单位。到院看牙的有作家导演邹当荣及其剧组，《画皮》《叶问》少林弟子李奇龙，《武媚娘传奇》黄蓉，《大魔术师》王棋，《地狱恶魔》李平安，《武则天降妖记》涂一乐、奥巴马特型演员肖基国、加拿大电影《姐妹》混血二代美国演员安娜.金，《龙门飞甲》晏冰，《谋杀唐太宗》主演欧阳果，CCTV奇人张凡、演员李国辉、陈爱爱等数百位热门影视剧明星。

    编辑：众牙

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