爱瘦肉爱熬夜 5种人最受癌症欢迎要警惕

爱瘦肉爱熬夜 5种人最受癌症欢迎要警惕

    1、常熬夜：

    晚上灯光所产生的光线会减少抑制肿瘤的褪黑激素分泌。打乱正常作息也会损伤免疫系统，不利于癌细胞的清除。

    2、爱吃红肉：

    美国癌症协会对50多万美国人的饮食习惯进行了20年分组调查发现，吃红肉最多的那组，患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高2倍，患结肠癌的几率也高出40%。

    3、喝烫茶：

    研究发现，茶水温度高于68.8摄氏度即可算热茶，如果茶水温度高于70摄氏度，食道癌风险最多可增加8倍。

    4、个子太高：

    牛津大学对身高介于1.5米-1.8米范围内的女性调查后发现，女性身高每增加10厘米，患癌风险就增加16%。

    5、缺乏维生素：

    研究发现，缺乏维生素A、β-胡萝卜素，患肺癌的危险增加3倍。缺乏维生素C ，患食道癌、胃癌的危险分别增加2倍和3.5倍。缺乏维生素E者，患口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的风险都会增加。