消除疲劳还抗癌 秋天吃橘子的六大好处

今天，为大家介绍一下秋天吃橘子的 6 大好处是什么，以及选购橘子的小妙招，千万别错过了。

1. 促进通便

橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。

2. 降低胆固醇

丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。

3. 美容

桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素 C 含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。

4. 消除疲劳

桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

5. 保护心血管

健康橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

6. 防癌抗癌

在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质 " 诺米灵 "，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。