春节饮食不当突发疾病 医生总结教你如何防范

    新春佳节本是欢乐、喜庆、合家团聚的热闹日子，可总有不少人在节日期间因为饮食不当、玩乐过度等出现一些突发疾病。山西医科大学第一医院多名医生总结归纳了春节期间5种常见疾病，并就如何防范以及家庭急救进行支招。

     急性消化道疾病

    冰箱食物要充分加热少吃半生水产品春节是家人朋友团聚的节日，可一些人由于饮食无度，连续参加聚餐，暴饮暴食或饮酒过度，造成肠胃不适。每年春节期间，急性肠胃炎的发病率都会明显增加。急性肠胃炎的症状包括呕吐、腹泻、腹部疼痛、痉挛、发烧、头痛、肌肉酸痛、疲劳等。为此，医生提醒，冰箱储存的食物要充分加热后再吃，半生的水产品应尽量少吃，在食用海鲜时尽量多蘸点儿醋。

     ●家庭急救：家中常备口服补液盐

    一旦家中出现有腹泻、呕吐的病人，首先要及时到各医院的肠道门诊就诊，以便得到及时正确的治疗和处理。如果不能及时去医院，在家中则要注意休息，并补充大量液体，家中可以常备口服补液盐，发生腹泻后冲饮。同时饮食要注意清淡少油腻。

     心脑血管疾病

    高血压患者不能忽视血压监测有关资料显示，心脑血管疾病已成为春节期间的一大突出问题。特别是喜爱打麻将的中老年人，要尽量少进行类似的活动，避免情绪激动和身体疲劳。同时，有高血压病史的患者，在春节期间千万不能放松警惕，忽视了血压监测。据了解，高血压引起脑中风的机会比心肌梗塞要大得多，只要能把血压控制住，平均能使脑卒中减少30%到40%。医生提醒高血压患者，高血压引发脑中风、心肌梗塞的时间多在上午7点至10点，因为这时内分泌调节会增高，给血压造成不利影响。因此，节日里如果睡得很晚，建议高血压病人醒了之后不要突然起床，先躺一会儿，对预防脑中风有好处。

     ●家庭急救：不可随意搬动病人

    对脑中风的病人，千万不要随意搬动。如果他摔倒在地，应就近移到容易处置的地方，移动时，由一个人托住头部，使头部与身体保持水平的位置；如果他陷入昏迷，则要让他保持平卧位，头侧向一边，保持呼吸道通畅，并防止呕吐物误吸；在病人呼吸停止时，应立即进行人工呼吸。

    如果是急性心肌梗塞的病人，则要让其平躺，保持室内安静，并且不能经常翻动病人，要注意病人的保暖，家中如有药物应给病人口含硝酸甘油或其他张开血管的药，等病情稳定后设法送医院治疗。

     糖尿病

    患者节日期间要坚持吃药测血糖对于糖尿病患者而言，过节期间一定要坚持吃药、测量血糖。切忌因为过节就不管进食量、进食种类，应该按照饮食平衡原则选择食物，可以适量吃蔬菜或凉拌菜，尽量不选过多的菜肴，这样就可使血糖稳定。同时，注意烹调多样化，要在控制饮食的同时保证美味。另外，良好的睡眠和稳定的情绪，也是保证糖尿病人安全度过春节的重要因素。春节期间，糖尿病人还应保持良好的生活习惯，不要因家人团聚而过度劳累。伴有高血压的病人要避免较大的情绪波动，要定时测量血压，根据血压情况调整降压药的剂量。伴有心血管疾病的病人要随身携带必备的急救药物，以备不测；而糖尿病合并肾病的病人还要少吃肉蛋类食物。

     ●家庭急救：发生昏迷要区别高血糖还是低血糖

    对于糖尿病昏迷的家庭急救，要先辨别昏迷性质，区别高血糖性昏迷或低血糖性昏迷。如果患者意识尚清醒，并且还能吞咽的话，那么对于低血糖性昏迷最有效的办法就是让患者喝甜水、吃糖块或甜糕点之类食品，而对高血糖性昏迷的有效方法就是喝点加盐的茶水或低盐番茄汁等。

     呼吸道疾病

    外出做好保暖工作少去人多的地方入冬以后，呼吸道慢病急发的患者明显增加。

    春节期间，一方面，人们走亲访友，活动范围增大，另一方面，很多在外地回家过年的人群涌入，可能发生交叉感染，使患病几率加大。据了解，如果春节期间出现迅速降温，急诊室的感冒发烧病人就会明显上升，尤其是本来就有慢性呼吸道疾病的中老年病人。因此，过年时老年人要注意保暖，不要随便增减衣服，也不要总呆在有空调的房间里，要经常打开门窗，换气通风。医生还提醒，节日期间，大家应注意饮食，减少外出，少去人口密集的地方；平时注意饮食清淡，多喝水；一旦察觉有上呼吸道感染的征兆，应立即治疗，及时控制感染。

     ●家庭急救：适当隔离，用醋熏蒸房间

    当家人发生感冒后，应适当与其他人隔离，避免交叉感染，特别是患者家里有老人或小孩的，可以用醋熏蒸房间并适当打开门窗换气，感冒的病人要及时就医。不能及时就医的要分清是病毒性感冒还是风寒感冒，再选择对症的药物服用，同时要大量补充液体。

     酒精中毒

    酒精中毒可引发多种疾病节日期间，很多人都是白天在餐桌上觥筹交错，晚上摇晃到酒吧畅饮达旦。酒精中毒的病例也在春节期间猛增，其中不仅包括一些肝病患者饮酒无度造成的病情加重，也包括一些由于饮酒过量或酗酒造成的肝脏、大脑、神经系统和消化系统损伤，其中也不乏一些已经患病却浑然不了解情况的患者。

    针对节日期间较为严重的醉酒现象，医生提醒，饮酒过量或酗酒可能导致酒精中毒，出现语无伦次、行动不稳、意志失控等症状，造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统损伤，轻者引起酒精性胃炎等急性病症，重者导致中风、急性胰腺炎发作以及肝病加重。尤其是肝病患者更不能在节日里对自己放松要求。

     ●家庭急救：醉酒者不宜仰卧最好侧卧

    用湿手巾敷在额头，让醉酒者保持清醒；保证合适的体位，最好是侧卧位而不宜仰卧，以免一旦出现呕吐造成醉酒者误吸。此外，如果饮酒过量，不要通过刺激咽喉部催吐，这样将会导致腹内压增高，使十二指肠内容物逆流，从而引起急性胰腺炎，造成生命危险。

     ○提醒

    记住这5点春节吃出健康春节来临，亲朋好友聚会，大鱼大肉在所难免，大家在谨记“病从口入”的同时，也应该想方设法提高饮食的质量。那么，怎么吃才能吃得健康、吃得科学呢？山西省中医院营养科主任秦文君提醒，应从5个方面着手。

     1、饮食节制，忌暴饮暴食

    在中华民族最隆重的传统佳节，高热量高脂肪饮食也是亲朋好友聚会必不可少的，连续暴饮暴食会增加胃肠负担，容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等症状，甚至诱发急性胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病。所以饮食节制尤为重要，建议每餐只吃七分饱，忌暴饮暴食。

     2、饮食平衡，荤素搭配

    春节期间的饮食，传统上以荤菜为主，鸡鸭鱼肉为多，谷类蔬菜类较少。结果热量、脂肪、蛋白质严重超标，膳食纤维缺乏。我们无论在外还是在家就餐都要注意蔬菜的搭配，尤其是绿叶菜，其中的膳食纤维能维持正常肠道功能，降低血清胆固醇，维持血糖正常平衡，防止能量过剩和肥胖等。其次谷类食物的摄入也不可忽略，最好粗细粮搭配。

     3、零食应节制

    过节期间，每家每户零食都准备充足。酒足饭饱之后，人们往往会边看电视边聊天边嗑瓜子，不知不觉就摄入了很多热量。营养专家常给病人说“一把瓜子一勺油”或“一把花生一勺油”，为什么这样说呢？我们都知道葵花籽油、花生油，其原材料就是葵花籽、花生，每当你吃一把瓜子或花生就相当于把一勺油喝进去了，想想那成堆的瓜子皮，不知不觉摄入了多少脂肪，根据能量守恒定律，不胖可能吗？

     4、少喝碳酸饮料

    逢年过节，饮料也是必不可少的。喝饮料也要注意糖分过多的问题，拿最常见的碳酸饮料来说，两罐碳酸饮料相当于吃下70克白糖，带来280千卡热量。另外，碳酸饮料会让人有饱腹感，尤其是对于胃容量较小的儿童，碳酸饮料的摄入会严重影响正餐的量。在餐桌上我们常会发现小孩子还没有开饭就迫不及待喝了饮料，等开饭了，又没有食欲，长此以往会导致营养不良。

     5、戒烟限酒

    烟民们常说：“饭后一支烟，快活似神仙”。至于抽烟的危害，我们在这里就不多说了，烟盒上都注明了“吸烟有害健康”。总之，尽量远离烟雾缭绕的环境。探亲访友时，喝酒难以避免，但饮酒一定要有节制，做到为健康而干杯。

     ○相关

    省城各医院春节假期出诊时间本报2月2日讯　春节假期将至，记者走访省城各大医院了解到，在保障急诊全天开诊的情况下，各大医院对普通门诊的出诊时间均做了调整，患者如需就诊，一定瞅准医院出诊时间。

    山西大医院：门诊每日上午正常开诊。

    山西省人民医院：除夕（2月7日）至正月初二（2月9日）停诊；正月初三（2月10日）、正月初五（2月12日）出周日门诊；正月初四（2月11日）、正月初六（2月13日）出周六门诊；正月初七（2月14日）出周五门诊。

    山西医科大学第一医院：门诊每日上午正常开诊。

    山西医科大学第二医院：2月6日出周一全天门诊；除夕至正月初三（2月7日至2月10日）停诊；正月初四（2月11日）出周四上午门诊、正月初五（2月12日）出周五上午门诊、正月初六（2月13日）出周六上午门诊；正月初七（2月14日）出周二全天门诊。

    山西省中医院：2月7日至2月13日休息，其中2月10日（正月初三、周三）上午门诊，下午休息；2月6日（周六），2月14日（周日）全天照常门诊。

    山西省儿童医院（省妇幼保健院）：2月7日至2月13日（除夕至正月初六）儿内科全天出门诊，其余科室每天上午门诊开放。咨询电话：0351—3360320。

    山西省眼科医院：2月6日出周四门诊；除夕至正月初二（2月7日至2月9日）停诊；正月初三（2月10日）至正月初六（2月13日）门诊全天开放，有专家门诊；正月初七（2月14日）出周五门诊。

    山西省心血管病医院：心内科、神经内科等主要门诊上午正常开放，下午需要就诊的患者可去急诊科。门诊电话0351—5275550，急诊电话0351—5278120、6165120。

    山西省中西医结合医院：2月7日到13日（除夕至正月初六）门诊全天休息，2月6日、2月14日门诊正常开诊。放假期间有需要看病的患者请到急诊科就诊。

    山西中医学院附属医院：春节期间停诊。

    山西省武警医院：春节期间，按照日常出诊时间安排，正常出诊。

    解放军第二六四医院：春节期间，正常排班接诊，并在假日期间全天实行门诊病人部分大型设备检查半价收费。

    太原市中心医院：无节假日医院，春节期间门诊全天开放。

    太原市人民医院：春节期间，门诊每日上午正常开诊，儿科无门诊。

    太原市第二人民医院：春节期间，门诊每日上午正常开诊。

    太原市第三人民医院：春节期间，门诊全天开放，有专家门诊。

    太原市第四人民医院：春节期间，门诊全天开放，有专家门诊。

    太原市中医医院：春节期间，全天正常门诊。