手机聊天背景设为绿色可护眼 太原眼科专家怎么说

市民赵女士：最近我见微信朋友圈里很多人都在转一条信息，说有一名患者每天刷朋友圈，一年后眼睛又干又涩，视力从2.0跌倒0.6，去看医生，医生建议患者把手机屏幕调成淡绿色，这样有利于保护眼睛，减轻长时间看手机对眼睛的伤害。

我也是个低头族，每天刷微信朋友圈，还喜欢手机购物。这两三年下来，视力也下降得挺厉害。我想知道，把手机屏幕调成绿色真有用吗？

答

记者：随着低头族越来越多，怎样保护视力是很多市民关心的问题。把手机屏幕调成绿色的方法对保护眼睛有作用吗，作用大不大？记者就此咨询了省眼科医院的孙大夫，她告诉记者，网上流传的这种做法，其实是大家对“多看看绿色对眼睛有好处”的一种曲解，而这种曲解，很可能让一些人产生一些错误的想法。比如，既然已经用了这种对眼睛有保护作用的聊天背景，那多和朋友聊会儿、多玩会儿手机应该也没有什么坏处吧。“我们平常说的‘多看看绿色对眼睛有好处’中的绿色，指的是多看看草地、树木之类大自然的绿色，可以舒缓视觉疲劳，对保护眼睛起到辅助作用。”孙大夫介绍，眼睛接触电脑、手机等电子设备，不论是什么颜色的背景，时间长了都容易产生视觉疲劳。“其实使用电子设备，尤其是手机，使用时距离眼睛很近，大家最好能看手机看20分钟，然后休息20分钟，这样对视力保护能起到比较好的作用。如果实在做不到，也建议大家使用电子设备40分钟后能休息10分钟，就像中小学生上课下课一样，这样对视力的调整与保护比较好。”孙大夫说。

另外，太原爱尔眼科的眼底病科副主任医师姜剑主任建议市民使用手机时，注意手机屏幕的亮度。“手机屏幕的亮度最好根据周围环境亮度调节，晚上光线暗的时候，手机屏幕亮度最好不要太亮。”另外，姜剑建议，市民夜晚看手机最好开着灯，否则昏暗环境中屏幕反射对眼睛刺激会更大。

本报记者 冯戎 实习生 张梦莹