夫妻睡前互按四大部位 会有意想不到的好处

夫妻睡前互按四大部位 会有意想不到的好处

    中医养生家指出，背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。睡前两夫妻加强这些部位的按摩，既可以增加夫妻的情趣有可以可以促进血脉流畅，滋养全身器官。可谓一举两得啊。建议夫妻之间睡觉前不妨按摩一下中医穴位，以轻轻松松达到健身和增添感情的目的。

    触腋

    腋窝部蕴藏着丰富的血管、神经、淋巴结，如他人用手触摸，被触者就会大笑，此被专家称为“腋窝运动”，夫妻间行此运动，则更加简便可行。一方可趁另一方不注意时，轻触腋窝，使其发笑，或经常轻抚、轻挠腋窝部，保持笑口常开。其强身奥妙有两点：一是刺激此处的神经、血管、淋巴结，可以加速神经体液循环，从而带动全身其它器官获得更多的氧气和养分;二是触腋致笑。笑能带动身体所有器官都能得到运动，有益于健康的激素、酶类和乙酰胆碱的分泌，提高机体的抵抗力，预防多种疾病的发生，尤对脑、心、肺最为有益。

    推背

    一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一边，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，两腿拉开小弓字步，两手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量运于前臂和掌上，力量适中，向前暴发性推出，使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移，自上而下，推至腰部。推10次左右，再令俯者将头倒向另一边，仍按上法推10次左右。然后，操作方右手握拳，用腕力捶背，力量适中，自上而下捶打数遍，即可停止。

    摩腹

    此方法可两人操作，亦可自我摩腹。睡前平卧于床，搓热双手，以肚脐为中心，先用右手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中。尔后换用左手，再按逆时针方向摩腹数十圈，即可。 按摩腹部

    现代医学证实，坚持按摩腹部可以促进血液和淋巴液的循环，改善胃肠功能，有利于肠蠕动和消化液的分泌，利于胃的纳谷和消化。而且，摩腹可以刺激末梢神经，促进机体代谢，能够防止和减少腹部脂肪的形成、堆积，是减肥的一剂良方。

    四穴按摩养生功

    一、“气海穴”按摩法

    “气海穴”，即道家所称的丹田部分，为全身的重心，本能的中枢。它位于脐下一寸半。