吉县举办全民健身健康知识讲座

为提高全县群众的健康生活意识，活跃人民群众业余文体生活，增强干部职工体质，近日，吉县体育办举办了全民健身健康知识。来自全县各协会、健身指导站及健身爱好者80余人参加本次讲座。

讲座以“科学健身、快乐长寿”为主题，阐述了健康的重要性，指出健康是一种财富，是生命的全部，讲述了如何进行日常养生保健，针对中老年人生理特征，系统介绍了日常生活中如何有效缓解精神压力以及防治高血压、心血管疾病等易发病症，如何合理饮食、适度运动和科学睡眠等内容，同时还传授了一些日常健身保健的技巧、方法。

通过此次讲座，提高了全县群众日常保健健身意识、增强了自我保健健身能力，使大家更有信心以健康的体魄积极投入工作生活中去。

（吉县体育办）