健康养生：盘点少吃肉的十大好处

　　美国《健康》杂志近日刊文，总结了少吃肉的10个益处。

　　 1.减轻体重。 2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低（9.4%对33.3%）。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。

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