人机关系≠人际关系

　　有这样一句话：“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在低头玩手机。”这句话从表面上看是对玩手机的“低头族”心无旁骛冷落别人的一种调侃，但实际上却是 “低头一族”被手机所绑架的生活以及人际关系的真切写照。

　　从最初的接打电话、发信息，到智能手机的出现，移动互联网的蓬勃兴起、日兴月异，使手机在人们生活中的作用越来越突出，但再智能、再先进的手机也只是一种工具，一种人们之间交流、联系、沟通的工具。所谓工具，是用以达到沟通、交流目的的事物。如果忘记手机的工具属性，而被它所奴役，或让手机成为身体的“器官”之一，须臾不能离开，手持手机而忘记了身边更为精彩、生动的现实世界，那就有点舍近求远、舍本逐末了。

　　低着头，手指在触摸屏上来回滑动，对身边的一切漠不关心，在公交车上、会议室里、课堂上、餐桌上、排队时，随处可见这样的“低头族”俯首于手机屏幕，甚至在驾车时，还会有人拿着手机低头操作。这个社会高度发展的产物，在给我们生活带来方便的同时，其带来的危害和问题也不容忽视。

　　长期的低头玩手机，容易使颈椎关节发生错位，还可能患上腕管综合征、腱鞘炎等。“低头族”长期沉迷玩手机，除了影响视力外，还很容易引发白内障。如果头部总是前倾盯着手机屏幕，会缩短脖子的肌肉，增加脸颊部位受到的地心引力，导致下颌松垂、脸颊下垂。在马路上低头看手机，不注意周围人行车流的情况，也极易引发交通事故。

　　此外，智联招聘发布的一份针对28个主要城市白领进行的手机指数调研显示，随着智能手机的普及以及智能手机自身功能的加强，白领在很大程度上被手机 “控制”。近八成的白领患上了 “手机依赖症”。其中北京白领使用手机时间最长，每天6.72个小时；其次是西安白领，6.15个小时；接着是上海白领，5.45个小时。其中公关、营销等行业白领为了工作，手机保持24小时开机。“如果手机没电了，会心神不宁，怕漏掉客户重要电话，也会觉得没意思，手里没有玩儿的工具了。”

　　其实这样的状态都是 “手机依赖症”的心理表现。“依赖症”是一种心理疾病，多见于比较孤僻、自卑、相对缺乏自信的人。要减弱或消除“手机依赖症”，必须加强自制力。现在很多手机的主要功能被娱乐功能侵占，这也是很多人对此“上瘾”的原因之一，鉴于此，加强自制力，成为手机的主人非常有必要。“手机依赖症”是一种应该被克服的 “社会病”。一个正常的“社会人”，不应沉迷于手机等电子产品，而错失和亲人朋友面对面交流沟通的机会，不应让人与人之间的亲密感成为 “遗失的美好”，毕竟“人机关系”永远取代不了“人际关系”。

　　低头的种种危害每个“低头族”或多或少都有了解，但放下手机却未必是一件容易的事。这就需要有相当的定力和目标——常常问问自己，我要用手机这种工具达到怎样的目的？我的时间，有多少是消磨在手机可有可无的功能上了？不断督促自己放下手机，唯如此，才能抬起头，主动转移对手机的注意力，让手机恢复工具角色而非身体器官角色，多与朋友在一起聚会、沟通，改变对手机的依赖心理。人生很长很精彩，需要我们亲身实践和体验，要让手机为我们添彩，别让手机里别人的精彩挡住了我们的精彩。