中伏首日遇雨 市民乐享清凉

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7月26日，进入了今年最热的中伏。但雨后的太原，空气清新湿润，温度凉爽宜人。汾河景区内，市民徜徉河畔，赏花观景，共享清凉中伏。赵世凯摄

　　7月26日，中伏第一天。经历了午后和傍晚两场短时强降雨，我市最高气温只有26℃，市民乐享清凉。

　　民谚有“热在三伏”之说，三伏之中又数中伏最热。这是因为，三伏天正处在小暑和处暑之间，太阳传递给北半球的热量达到最大值。北半球又是雨热同期，气温最高时，雨水也是最多的。天气热加上湿度大，人体的热量不易散发，体感闷热无比。市民要格外注意防暑降温。好在从26日开始，华北、东北地区阴雨增多，高温区域将明显缩减。

　　气象专家指出，由于三伏天气温高，人体新陈代谢会加快，身体大量出汗，对能量的需求增多。有些人因天热就吃点果蔬了事，这不能满足人体营养所需。伏天里不少人喜欢用喝冷饮、吃雪糕降温，而大量食用冷饮会引起胃黏膜血管收缩，影响消化功能，严重的还会引起胃部疾病。所以伏天饮食既要清淡，又要富有营养易于消化，不宜大量食用生冷及油腻食物。从古时起，我市小店一带就有喝牺汤(羊汤)过伏天的习俗。传统中医认为，伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除。此外，羊肉含钙、铁较多，对防治贫血、骨质疏松等有一定益处。专家提醒，伏天气温高，人体容易脱水，及时补水是防止中暑的最佳方法，可多喝一些绿茶或者淡盐水。

　　预计未来一周，我市多阵雨或雷阵雨天气，最高气温33℃左右，不算太热。具体天气为：27日，雷阵雨转晴，28℃～19℃；28日，小雨转多云，30℃～20℃；29日，晴转多云，32℃～20℃；30日，小雨，33℃～20℃；31日，小雨，33℃～19℃。