雾霾可能造成肺癌 养成良好生活习惯是预防关键

　　雾霾究竟是什么？给人体健康带来哪些危害？如何预防？近日，记者带着这些问题，走访了省城多家医院的专家，听听他们是怎么说的。

　　近期，省城各大医院呼吸科、耳鼻喉科就诊的患者明显增多。山医大一院耳鼻咽喉科主任医师王建明表示，进入冬季，呼吸道疾病就易高发，再加上雾霾天出现，患者有所增多，特别是体质虚弱的老年人和儿童患者增加。天气状况不佳时，尽量减少外出，外出要做好防护，关键要养成良好生活习惯。

　　 雾霾伤的不仅仅是呼吸道

　　霾颗粒用 PM 表示， PM 2.5中的2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，可被吸入肺内。有关专家指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升4倍多，这可能与雾霾天增加有一定关系。

　　持续雾霾天气笼罩着全国多个省份，雾霾天气时，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体呼吸道造成伤害。王建明说：“雾霾的组成十分复杂，大小有数百种颗粒物，这些包括粉尘、污染物、病毒以及重金属粒子等有害物质，颗粒物一旦进入呼吸道并粘着在肺泡上，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染，轻则会造成鼻炎等鼻部疾病，重则会造成气管炎、哮喘、肺纤维化等呼吸道疾病，甚至还有可能造成肺癌。”

　　“雾霾伤害的不仅仅是人体呼吸道，还会引起皮肤病、心血管疾病、眼疾病等疾病发生。”王建明说。有研究表明，空气中污染物加重时，心血管病人死亡率会增高。雾霾天气中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗塞，还会造成心肌缺血或损伤。雾霾笼罩时气压较低，空气中含氧量有所下降，这时易感到胸闷，潮湿寒冷的雾和霾，还会造成冷刺激，导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾霾中的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑出血等疾病。此外，由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，对钙吸收大大减少，严重时会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

　　 生活起居要注意

　　“目前，没有有效防范雾霾的措施，戴口罩、喝清肺茶等方法其实不能真正解决问题。”王建明说，遇到雾霾天气，市民应尽量减少外出，取消晨练，如要出门，最好戴上专门防霾的 PM 2.5口罩、防霾鼻罩，避免呼吸道刺激，导致疾病发生。外出归来，立即清洗面部及裸露肌肤。王建明提醒，人体呼吸系统从鼻腔到下呼吸道虽然有一系列屏障，但直径小于10微米的颗粒是能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡，这样会引起肺纤维化、慢阻肺等疾病，损害肺功能，特别是儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者，要避免长时间、高强度的户外活动，在家关好门窗，一般人群也要适量减少户外活动。

　　有条件的家庭，可以使用空气净化器。雾霾天气时少开窗，可以选择中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。此外，雾天日照减少，悬浮粒子笼罩增强，紫外线照射不足，体内维生素Ｄ生成不足，因此，很有必要在日常生活中多补充维生素Ｄ。

　　饮食方面，宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物。