高考结束莫忽视“考后综合征”

      紧张的高考已经结束，考生和家长终于可以放松一下。心理专家提醒，考后一周到成绩公布后一周是“考后综合征”出现的高峰时期，这期间会有一些考生因高考失利情绪低落，也有不少考生因放松过度身心疲劳、影响健康。

        “每年这个时候，来医院咨询如何预防‘考后综合征’的学生和家长都特别多。”山西医科大学第一医院精神卫生科张玉霞医生说，高考过后，有些考生突然变得不爱说话，有的还经常发脾气，有的考生过度放松，整天泡在网吧里，甚至彻夜不归，还有的考生觉得很空虚，不知道该干啥，整天闷在家里。

        一方面，家长要积极引导孩子。孩子考得不理想，千万不要一味地斥责和抱怨，不妨多给孩子一些时间，待他冷静下来，再与孩子沟通，帮助其减压。另一方面，考生要学会心理调节。上大学并非唯一的成功之路，能否成才的关键还是靠自己，同时可转移注意力到感兴趣的事物当中。此外，考生可通过适度的体育锻炼、旅游、听音乐会、同学聚会等缓解心理压力。如果考生经过自我调节不能明显奏效，就要及时找专业的心理医生进行心理疏导治疗。