中高考在即 这些问题，你家的孩子也有吗？

　　 4月11日9时，太原大学外语师范学院电教中心一层西面多功能厅，山西晚报“帮你寻TA”特别策划——中高考考前心理辅导公益讲座如约开讲。两个小时里，心理学副教授、国家二级心理咨询师王艳给读者带来一场心理讲座，随后，现场10位心理咨询师还与读者面对面交流。

　　 8时10分，离讲座开始还有50分钟，读者张女士就赶到现场，她说自己离得远，怕赶不上，早早起床收拾，不到8时就出了门，“孩子快高考了，昨天看到报纸上刊登的讲座消息，就赶紧报了名。”

　　 很快，报名读者陆续赶到现场，他们有的是独自来听讲座，有的是夫妻双方一起来听，还有的带着准备考试的孩子一起，多功能厅里一下热闹起来。不少人看到王艳老师后，兴奋地上前和她握手。“我关注山西晚报好多年了，也一直关注你。”这是多位读者对王艳说的第一句话。

　　 在等待讲座开始的时间里，不少读者心急地和在场的心理咨询师交流起来，迫切想解决自己孩子身上的问题。“我家孩子去年考上了一所不理想的大学，因专业不合适就退学了，现在马上要高考了，孩子整晚失眠，我都不知道怎么办了。”一位读者提出了自己的问题。在多功能厅里，家长们一个个表情严肃，与心理咨询师讨论着自己的问题。

　　 讲座开始时，读者们纷纷落座，有的从包里掏出笔和本，忘记带本的读者还向记者借了纸。偌大的多功能厅里除了王艳的声音，听不到任何人窃窃私语，好像大家都屏住了呼吸，生怕漏一个字。

　　 王艳生动形象地讲述着发生在身边的真实案例，读者们听得异常认真，不停地在本上记录着，还有家长用手机全程拍摄视频和录音。

　　 两个小时的讲座结束后，当王艳宣布剩下的一个小时是交流时间后，读者们纷纷从座位上站起来，三五成群地来到心理咨询师跟前，交流起来。

　　 读者们咨询的多是准备考试的孩子情绪波动大、心理压力大、如何和考生沟通的问题，心理咨询师一一做了耐心细致的解答。而王艳的身边也被好些读者围了起来，他们挨个说了自己的问题后，王艳有针对性地作出分析并提供一些可行性建议，家长们听完后，纷纷点头表示赞同。

　　 12时整，一个小时的咨询时间结束了，可读者们的问题还是源源不断，一直到12时30分，还有读者不愿离开。他们留了心理咨询师的联系方式，才依依不舍地离开。

　　 ○现场特写

　　 A来时满脸愁容 走时一脸轻松

　　 “愁死了，麻烦死了，都不知道怎么办了？”讲座开始前，与记者聊起即将高考的孩子，市民张女士始终皱着眉。“我家订山西晚报好多年了，也看你们的权威热线，知道王艳，这不前两天看到有讲座，主讲人是王艳，不会玩微信，还专门让孩子给下载了微信，在微信上报了名。”张女士说，孩子马上要高考了，看到孩子每天不努力，她在家一刻都坐不住了，总是和孩子吵架，就连一直不错的夫妻关系，也因为孩子出现了裂痕。

　　 在现场咨询环节，王艳告诉张女士，这就是无形中家长带给孩子的压力，家长几乎都会重复着说“急死了、烦死了、郁闷死了”等这样的词，不断地给自己施加压力，这种压力也会传染给孩子。“听完讲座我触动挺大，根本没想到我们也会带给孩子那么多压力。”张女士说，她改变了之前对心理学的偏见，会更加关注孩子的心理健康，正确引导孩子。离开时，张女士的眉头舒展了，脸上也露出了笑容，没有了刚来时的烦躁，还说高考也不是唯一的出路，顺其自然就好了。

　　 其余几位家长也收获颇丰。“我正确认识了心理健康的概念，原来家长才是孩子最大压力的来源。”白女士说，这是个连续的过程，这次听完回家会改变对孩子以往的态度，以后会多关注这些心理讲座。“我现在会分辨孩子是处于一种什么样的状态中，也学会帮她分析考前焦虑问题了，直到找到适当的解决方法。”市民吴女士说。

　　 来听讲座的家长们刚来时，多多少少都带着些焦躁。离开时，他们脸上轻松了不少，互相讨论着回家要如何改变以前的态度。

　　 B游戏不仅是游戏

　　 背后还有小秘密讲座开始前，王艳带领大家一起做了个游戏，当王艳连续说三遍“大家好”，听讲座的读者们第一遍回答“好”，第二遍回答“非常好”，第三遍回答“非常非常好”。

　　 这三次的回答，记者听出读者们的声音一声比一声响亮，而回答完后，记者也感觉心情比第一次说“好”要真的好了很多。现场的读者们也都有类似的感受。王艳说，这是积极的心理暗示引起的。

　　 王艳说，孩子0至3岁，是家长和孩子建立亲密关系的时期，可这个时间，多数家长却把孩子送回老家；而当孩子进入青春期叛逆期时，家长觉得不对劲儿，却不知如何和孩子交流；当孩子进入高考阶段，需要独立学习时，却出现了很多“陪读”家长。家长也要尽量多给孩子一些正能量，多些鼓励和信任。

　　 讲座即将结束时，王艳又带着大家做了一个简单游戏，她让读者们看后面椅子的颜色，大家统一说“红色”，她又让大家闭住眼睛，王艳在台上始终重复着“不要想红色”，说了大概5遍，再问大家椅子是什么颜色，大家还是给出了“红色”的答案。

　　 看似简单的游戏，却形象地说明了人们潜意识里不接受否定词。“进入考场前，通常家长都会说‘不要紧张’，因为我们潜意识里不接受否定词，脑海中只会留下‘紧张’一词，这样当孩子上考场前，就会带着‘紧张’去参加考试。”王艳说，要用一些正面的话来激励考生，比如“放松”“你最棒”这样的词来鼓励考生，尽量不要用否定词。

　　 ○问答实录

　　 这些问题，你家的孩子也有吗？

　　 1　就快考试了，突然受其他同学影响要出国家长：孩子学校有许多学生出国留学，有段时间，他也特别想去，我一口回绝了他，他低落了好些日子。

　　 心理咨询师王凤兰：别急着回绝孩子，先告诉他，出国不是小事，爸妈和你都先好好考虑一个月。父母去留学机构了解一下情况，也问问周围孩子出国的同事。把这件事提到家庭会议中，让孩子分析利弊，告诉他先安心高考，等大学有能力时再考虑出国。

　　 2　就快考试了，孩子还想着出去玩家长：昨天孩子刚回家就约朋友出去玩，我本来想让他睡一觉，一听他要出去玩，我没控制住，向孩子发了火。

　　 心理咨询师王艳：临近考试，孩子压力特别大，看电视、听音乐、玩都是合理的放松。建议每天抽出15分钟到30分钟给孩子减压。我们要劝诫家长别把孩子当成满足自己梦想的工具，学会帮孩子调节情绪，生活方面多关注，言语上多鼓励。

　　 3　就快考试了，一点信心都没有家长：孩子算班里的尖子生，最近一次没考好，受到老师的训斥，孩子很自卑。

　　 心理咨询师王凤兰：家长先不要多过问孩子的考试情况，试着倾听孩子对近期状态的感受，让他觉得你是理解他的。告诉他成败乃常事，要用一种平和的心态来面对。给孩子多讲一些关于输赢的事情，让孩子明白一次失败不算什么。再提起一些他取得优异成绩的时候，放大这些成就感，用正面激励的方法帮他走出低潮，恢复自信，调整好心态，发挥出水平。

　　 4　就快考试了，每天睡得特别少　家长：孩子上高三，每天晚上十二点睡，半夜三点就醒来学习，这到底好还是不好？

　　 心理咨询师高红恩：主要看孩子自己对状态的适应，如果孩子没有产生身体上的不良反应，这种状态也是可以的。但家长们一定不要期望这种情况发生，要问孩子是不是适应每天三个小时的睡眠，白天的精神状态如何，毕竟高考是有固定时间的，希望孩子能在考试前将生物钟调整到适合考试的时间段。记者　杨洲芬　实习生　杨盼　刘聪