1.喝过多咖啡，增加心脏病风险；
2.喝水少，易致血栓；
3.保温杯泡茶，增加有害物质；
4.不吃早餐，伤胃；
5.饭后吸烟，中毒量提高10倍；
6.进食速度过快，易致肥胖；
7.爱吃生食，最易病从口入；
8.水果当主食，缺乏蛋白质；
9.过度饮酒。