1.冻豆腐：豆腐经过冷冻产生一种酸性物质，能破坏体内脂肪。
2.绿豆芽：清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积。
3.竹笋：促进肠道蠕动。
4.木瓜：木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸。
5.陈皮：帮助消化。
6.乌贼：脂肪含量很低。
7.薏仁：利水消肿。