7日小暑节气：“上蒸下煮”迎来“三伏”

    “小暑大暑，上蒸下煮。”7月7日将迎来农历二十四节气中的小暑。专家提示说，小暑期间，迎来三伏天，空气湿度大，天气由干热转为闷热，公众要注意防暑。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。天津市天文学会理事史志成介绍说，7月7日至 21日为小暑，期间正逢三伏天的头伏。中央气象台预计，小暑前后，我国西北、华北、江南和华南中北部会持续高温天气，部分地区可能还会出现“桑拿天”，对公众日常生活、人体健康和水电供应产生影响。

    “小暑过，一日热三分。”面对即将到来的三伏天，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，在高温时段，公众若外出，应采取防护措施；注意补充水分，以防脱水和中暑；饮食清淡，少辛辣，忌油腻；加强营养，多吃富含维生素的食物，还要多吃养心、护心的食物；保持心情舒畅，戒躁怒。气象资料显示，小暑时节不仅天气炎热，也多阴天多下雨，民谚说“小暑雨涟涟，防汛最当先。”小暑前后，南方汛情依然严峻，要做好山洪灾害防御、水库安全度汛、城市防洪排涝等重点工作。