乍暖还寒气温起伏较大 专家建议春捂正当时保暖很重要

　　2月19日，我市最高气温达到了17℃，这也是近期气温较高的一天。进入雨水节气，天气回暖，同时，乍暖还寒，气温起伏较大，气象专家建议，“春捂”正当时，保暖很重要。

　　从雨水节气开始，降水也逐渐增多，是寒去热来的转折初期，但冷空气与暖空气仍会频繁“较量”，这个时候很容易出现“倒春寒”，人们需要及时增减衣物，一旦不及时调整体温，就容易生病，因此，掌握正确的“春捂”方式十分有必要。此时，穿衣宜“上薄下厚”，捂好背、腹、足底。背部保暖可以减少感冒，腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻，足部保暖，身体才能真正暖和起来。

　　所以，初春时节，不要着急脱下保暖的衣服，要等到气温稳定，春暖花开以后再逐渐减少衣物，这样天地之间的温度比较适宜，人体的阳气才能逐渐上升充盈起来，防寒保暖、养生防病的目的才能达到。

　　此外，这个季节很容易出现“春困”，因此，每天早起、午睡，可以更精神。