跑步不是一场“秀”

    对选择跑步作为健身方式的人而言，跑步不是一场“秀”，而是一种良好的生活习惯；跑步习惯的养成，需要日复一日的不懈坚持，也需要科学合理的规划设计。

　　近日，由某网站主办的跑步风尚活动在北京开跑，不少体育、娱乐明星以及企业、媒体行业名人参与其中。众多社会名人参赛，让活动影响大增；但从另一个角度看，社会名人成为活动的焦点，似乎让跑步变成了一场“秀”。

　　近年来，这样的跑步“秀”并不少见，形式也多种多样，不局限于请文娱明星代言或参赛：“僵尸跑”活动中，选手想着法儿地穿各种奇装异服，把自己打扮得稀奇古怪；“Color  Run”（彩色跑）比赛中，选手冲过跑道上临时设置的重重彩色站，从头到脚都被喷洒上五颜六色的彩色粉末……这些跑步活动更多地成为参与者的集体狂欢。在这样的跑步“秀”中，活动的娱乐和社交功能被无限放大，而跑步本身的强身健体和放松心灵的基本功能则显得没那么重要了。

　　毋庸置疑，各种跑步“秀”在带给参与者欢乐的同时，也较大地提升了跑步这项运动的社会影响力。对主办方来说，这就达到了举办活动的目的；但对参与者而言，除了获得欢乐，更重要的是要养成良好的健身习惯。对选择跑步作为健身方式的人而言，跑步不是一场“秀”，而是一种良好的生活习惯。这种习惯的养成需要日复一日的不懈坚持，也需要科学合理的规划设计；而仅仅一年参加几次跑步“秀”并不能达到这样的功效。

跑步是一项简单、经济而又实用的健身方式。人们选择跑步健身，目的是为了享受运动的快乐，获得健康的体魄，磨炼坚韧的意志。而要达成这个目的，人们需要根据自身特点，科学理性地规划运动方案，制定跑步策略，并锲而不舍地坚持下去，日雕月琢，贯彻始终，让运动成为生活的常态。

（人民日报）