谨防游泳溺水须知

溺水死忙事件虽带有一定的偶然性，但仍具有较大的可防性。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，一起了解下吧！

一、不要独自一个人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

二、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

三、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

四、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞强，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

五、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

六、在游泳中，若小腿或脚步抽筋千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴求助。

七、在游泳中遇到溺水事故时，现场救急刻不容缓，心肺复苏最为重要。

即：将溺水者救上岸后，要立即清楚口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻墙堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，是胸及头部下垂做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。