董栋：在奔向“四朝元老”的路上

      “训练十几年，备战了三届奥运会，我正在奔向第四届的路上。”在国家蹦床队训练馆，记者见到了董栋，目前他正在全力恢复。

　　“还是处在恢复阶段，里约奥运会结束后有几个月的休整，10月回到队伍后先开始学习新的规则，然后进入训练。”董栋说，自己现在的恢复相对较慢。“练了这么多年有了经验，在恢复期不能急于求成，太快会容易受伤，综合能力的提升需要一个系统和长期的过程。”但为了备战即将在5月举行的全国锦标赛，董栋接下来要追赶进度。“要抓紧时间了，接下来会全身心投入到训练中，重点放在身体素质能力的恢复上。”董栋的专项技术比较扎实和稳定，这也是他一直以来的优势和特点。只要保证身体能力在一定水平上，专项的恢复就能追上进度。

　　东京奥运周期的规则有所变化，董栋怕不怕？“我是技术型选手，每次规则的变化对于我这种类型的选手都不会有特别大的冲击，只要针对规则做出一定调整就能有好的表现。”从北京奥运会后经历了多次规则调整，董栋觉得自己对规则的适应能力还不错。“比如东京周期的规则增加高度分、位移分等，其实归根到底都是对技术提出更高的要求，我相信自己可以做得更好。”

　　北京奥运会，奔着冠军去的董栋只拿到一枚铜牌，这也激发了他的斗志，四年后在伦敦奥运会他拿到了全满贯。“里约奥运会时，自己只恢复到伦敦时70%的水平，拿到一枚银牌，这样的经历对一个优秀竞技体育运动员来说是一个冲击。”尽管这枚银牌已来之不易，但董栋仍心有不甘，“我觉得自己还是一个战士，仍有能力继续战斗下去，如果能第四次参加奥运会的话意义更大，如果在东京恢复到伦敦的90%，我就很有希望再去冲击金牌。”

　　里约奥运会后，这位集齐金银铜奥运奖牌的三朝元老不是没想过退役，董栋说：“可能在里约之前还想过有可能是我最后一次奥运会了，因为比赛前压力很大，在身心疲惫煎熬中我告诉自己再也不要经历这些了。但里约奥运会比完之后反而这种感觉没有了，就觉得那时只是一种惯性，其实能扛过来，再走更远的路。”

放松的心态、积极的态度，还有最重要的斗志和信念，都给了27岁的董栋继续坚持的勇气。“我是一个幸运的人，我很感恩，也很知足。接下来干好了是挣的，干不好也有收获，稳赚不赔，所以心态就更好了。”今年的比赛任务有全运会、世界运动会和世锦赛，董栋已做好准备，在挑战自我的路上一往无前。

（中国体育报）