自然灾害自救小常识

自然灾害自救小常识

一、地震

1、室内

（1）选择厨房、卫生间等开间小的地方躲避。也可以躲在墙根、内墙角、坚固的家具旁边等易于形成三角空间的地方。远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。

（2）躲避时身体应采取的姿势是：蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心，额头枕在大腿上，双手保护头部。如果有条件，还应该拿软性物品护住头部，用湿毛巾捂住口鼻。

（3）避开吊灯、电扇等悬挂物。

2、户外

（1）就地选择开阔地带避险，蹲或趴下，以免摔倒。

（2）驾车行驶时，尽快降低车速，选择空旷处停车。

（3）避开高架桥、高烟囱、水塔等建筑物。

（4）避开玻璃幕墙、高门脸、广告牌、变压器等危险物。

（5）在野外，避开河岸、陡崖、山脚，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流。

3、震后自救

（1）被压埋后，如果能行动，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。

（2）要尽力保证一定的呼吸空间，如有可能，用湿毛巾等捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息。

（3）注意外边动静，伺机呼救。尽量节省力气，不要长时间呼喊，可用敲击的方法呼救。

（4）尽量寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

二、火灾

1、遇到火灾，马上拨打119。

2、家中一旦失火，如果火势不大，应迅速进行扑救。

（1）电器发生火灾，应立即切断电源，用湿棉被、帆布等将火扑灭。

（2）油锅着火，不能泼水救火，应关闭炉火、燃气灶阀门，直接用锅盖或用湿抹布覆盖灭火。

（3）气体着火，应迅速关闭阀门，用湿毛巾、抹布抽打火苗。

3、火势不能控制时，必须及时逃生，确保生命安全。

（1）不要贪恋财物，应迅速逃离。

（2）将用水浸泡过的棉被或毛毯、棉大衣盖在身上，确定逃生路线后用最快的速度钻过火场并冲到安全区域；穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。

（3）身上着火时千万不能奔跑，最重要的是先设法把着火的衣、帽、裤脱掉，如果来不及脱，也可卧倒在地上打滚，把身上的火苗压灭。

（4）遇火灾不可乘坐电梯，要向安全出口方向逃生。

（5）火灾时不要贸然开门窗，以免空气对流，加速火势蔓延。

（6）火场切勿轻易跳楼！住在低楼层的居民可采取跳楼的方法逃生。要选择较高的地面作为落脚点，并将床垫、沙发垫、厚棉被等抛下做缓冲物。

（7）实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难，用毛巾紧塞门缝，把水泼在地上降温，也可躺在放满水的浴缸里躲避，不要钻到床底、阁楼、衣橱等处避难。

（8）发生火灾时，可在窗口、阳台或屋顶处向外大声呼叫、敲击金属物品，白天应挥动鲜艳布条发出求救信号，晚上可挥动手电筒或白布条引起救援人员的注意。

三、暴雨

1.及时收听收看气象预报、洪水信息，选择好最佳撤离线路和目的地，及时转移避难。

2.准备好手电筒、收音机、手机、足够的饮用水和食物及常用药品，搜集木盘、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，在急需时加工成救生装置。

3.下大暴雨时，不要在河道及沟谷、洼地中行走或停留；不要在路边缘或打着漩涡的路上行走；不要沿山洪暴发的行洪道方向跑。

4.洪水袭来时，来不及转移的人员要就近迅速向山坡、高地、楼房等地转移，或爬上屋顶、大树、高墙暂避，并向当地政府报告。

5.如洪水将要上涨到暂避地方，要利用准备好的器材或迅速找一些能漂浮的材料扎成筏逃生。

6.万一被卷入洪水中，要保持镇定，尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。

四、雪灾

1、注意着装保暖。防寒服隔热值高、携带方便，既能防风，又能防水，是一种理想的防寒用具。穿一件厚衣服不如多穿几层薄衣服为好，这样有更多的空气层，保温效果更好。要保持服装的干燥。淋湿或汗湿的衣服要及时烘干，衣服上的冰雪要及时抖掉。

2、寒从脚下起。鞋的材料要选通气性好的，如帆布、皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时(冻伤预兆)，可做踏步运动，以促进血液循环。

3、发现体温过低的人，要及时处理，防止身体热量进一步散发，置身室内，避风;脱去潮湿的衣服，每次脱一件外套，换上干衣。不要将病人直接躺于地面，要采取保暖措施，如用身体或温热岩石暖和病人。病人清醒时，让其饮用热饮料，食用含糖食品。

4、经常活动按摩。要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。避免接触导热快的物品。如金属与赤手或雪与臀部的接触，可使热量加速丧失，引起局部冻伤。

5、及时补充能量。人体在寒冷环境中要维持体温，代谢增加，体力消耗增多，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。因而高热量的蛋白质、脂肪类的食物应该比平常增加。酒精和水不能产热，寒冷时绝对不要饮酒，饮酒虽然暂时可以造成身体发热的感觉，但实际上酒精使血管膨胀，增加了身体的散热，会导致体力衰弱。