经常吃夜宵，胃癌风险高

喜欢吃夜宵的人小心了，研究指出，太晚进食，会增加患胃癌风险。研究者称，吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2~3天就要再生一次，再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行。经常在夜间进餐会使胃黏膜得不到及时修复，甚至破坏胃黏膜。