警惕！赖上4种生活习惯免疫力将遭极大破坏

    免疫力与日常生活习惯关系密切。美国《预防》杂志刊出经过科学证实的几个伤害免疫力的习惯。

     1、常受人催促。 工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少，免疫力降低。

    专家建议，适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力，放松身心。

     2、不爱用钱包 。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的，还有人们不使用钱包，钱带有许多细菌，随意扔在口袋或背包里，会使其他物件沾染细菌。

    专家建议，最好使用钱包，并随身带支笔。

     3、朋友爱吸烟 。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。

    专家建议，尽量远离吸烟环境。

     4、到哪都开车 。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。

    专家建议，每天快走30分钟，有助改善白血球数量。