爸妈懂得“找规律” 孩子自然长得高

如何判定孩子是否矮小或生长缓慢？爸爸妈妈们可以通过孩子的生长速率（即每年身高增长值(厘米/年)）来判断，生长速率低于相应年龄儿童正常速率为生长迟缓。

一般2岁以下，生长速率小于7厘米/年；4.5岁至青春期开始，生长速率小于5厘米/年；青春期生长速率小于6厘米/年均为生长迟缓。

带孩子到医院接受必要的检查，让专科医生根据详细的资料和化验结果，综合分析、判断引起儿童矮小的原因，最后确定治疗方案。

如何让孩子科学地长高？利用规律，父母应做好准备工作。每个孩子的生长速度、每月平均长幅都不一样。了解了这个规律，父母们就可以利用即将来临的春天，为孩子的快速生长做好各方面的准备工作。此时要让孩子长得好，必须要抓住以下三点：

均衡饮食：孩子要长高，营养必须跟得上。蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水这七大营养素要保证。

充足睡眠：睡眠对孩子身高增长起着关键作用。要让孩子睡得够、睡得好，每晚最好在10时左右上床，11时前睡着，保证在深夜2时到4时进入深睡眠。

户外运动：户外运动可以晒太阳，使紫外线帮助维生素D的转化，同时，适量运动能促进骨骼更好生长。

目前，我国儿童矮小症发病率约为3%，所有矮小人口中，4-15岁需要治疗的患儿约有700万。目前，每年真正接受合理治疗的患者不到3万名。

据专家介绍，身材矮小的原因颇多，一般来说大致可分为以下六大类：

内分泌性矮小：此类疾病主要是内分泌激素分泌异常所致，包括垂体生长激素分泌过少、甲状腺功能低下、性早熟、肾上腺皮质激素分泌过多等。

骨疾病性矮小：骨发育不良引起矮小，包括软骨营养不良症、骨形成不全等。

营养、代谢性障碍矮小：个体患有慢性疾病、营养障碍、尿崩症、糖尿病等。

精神社会性矮小：又称情感遮断性矮小。医学家最近指出，精神障碍可影响身高。

伴有染色体异常的矮小：伴有染色体异常常可表现为矮小，如先天愚型综合征、先天性卵巢发育不全综合征等。

其他原因矮小：包括家族性矮小、体质性青春期延迟症等。

其实，矮小症多数是可以防治的，包括无明显原因而身材偏矮者。

北京儿童医院内分泌遗传代谢中心开设特色矮小门诊，为矮小患儿及家长带来了福音。矮小门诊时间：每周三下午门诊楼3层303分诊台