美国弗吉尼亚联邦大学临床教授丹妮拉•加库波韦茨对93名体重超标或肥胖的妇女进行了为期3个月的研究，让她们每天摄入热量为1400卡路里的食物。参与者被随机分为两组，A组的早餐比晚餐丰盛，而B组恰恰相反。结果显示，A组的参试妇女比B组体重多减4.5千克，腰围多减3.8厘米。