心理专家教家长帮孩子应对高考

离今年高考还剩下一个月时间，家长在这段时间里该怎么做才能更好地助力孩子迎接人生这一大考？哪些敏感词儿不能说？用哪些方法可以帮助孩子缓解焦虑？5月5日下午，太原市外国语学校为高三考生家长举办了一场公益讲座，邀请心理专家为家长们支招儿。

这场题为《家有考生——考爸考妈怎么办？》的讲座由国家二级心理咨询师、太原得觉心理研究所所长李巧英主讲。李老师从“考生常见的心理问题”、“家长常见的心理问题”入手，告诉考生家长，在剩下的这一个月中要“做老师的助手”、“校长的助手”和“师生关系的协调者”。她以丰富的案例教给大家考前要做好“五件事“，要帮助孩子做好“认知调节”、“行为调节”、“环境调节”、“目标调节”、“技术调节”。还要注意“十大不能说的敏感词句”。家长们从李老师的讲座中还学会了如何帮助孩子“列出高考认知调整表”，包括“让孩子列出对考试的担忧，并与担忧进行自我辩论，找出支持这种担忧的正向证据和事实以及不支持这种担忧的负向证据和事实，最终结合上述两方面的证据，得出合理的结论。”

1小时40分钟的讲座受到家长的欢迎，有位家长说：“李老师讲得很好，很实用，解决了这段时间我心中的困扰。”还有一位家长拿着笔记本一边翻给记者看，一边说：“你看，这是会前发的笔记本，我都记满了，李老师讲的很多现象现在就在我儿子身上存在着，我们一直不知道该怎么办，听了李老师讲的方法，我准备今晚回去就试试。”