开学了！孩子如何迅速适应新学期？教你几招

3月4日，假期结束了！

对于从极度放松的寒假还没有缓过神的孩子们来说，或多或少都会表现出一些“开学综合征”的症状——早上起不来，晚上睡不着，上课无法集中精神……如何帮孩子收心，成了老师、家长最为关注的大事。

很正常，别着急！尤其是对于低年龄段的孩子，因为心智尚不成熟，适应能力有限，出现这些不适应的表现很正常。家长们应该从作息、饮食、习惯、制定新学期计划等多方面，帮助孩子迅速适应新学期。

有规律的家庭氛围更容易让孩子“进入角色”

假期结束了，家长希望孩子回到正常的学习轨道，不再松松散散，首先要以身作则。如果家长自己仍处在松懈的假期生活中，没有规律，会对孩子造成一定的影响。如果家庭气氛回到有规律的状态中，孩子更容易“进入角色”。

孩子一时无法进入状态，家长也不要过于责备，要给孩子一个短暂的过渡期。在此期间，要帮助孩子建立时间观念，不能想睡才睡、一觉睡到大天亮，并督促孩子养成良好的学习习惯，如定时复习预习等。

开学后，家长应及时与老师沟通交流，把孩子在家中的表现告诉老师，让老师心里有数。同时也应及时从老师那里打听孩子在学校的表现，并根据老师的建议，对孩子进行有效的教育和引导。

有些自制力比较差的学生整天腻在电脑前，寒假结束后，他们的心思还在游戏上。这时，家长想要把他们从网络中拉出来，就觉得有点困难了。家长要和孩子做好沟通，让孩子对上网有个正确的认识，主观认可要比被动接受效果好得多。最好不要突然“戒网”，会让孩子产生抵触情绪，要逐渐减少他上网的时间，给孩子一个过渡的时间。

有的家长性子偏急，寒假时因种种原因未督促孩子养成良好生活学习习惯，一开学又希望孩子马上进入状态。在这种心态下，一些家长会给孩子买一大堆教辅资料，还有的家长索性严禁孩子看电视。其实，对待孩子应循序渐进循循善诱。开学初，最重要的是让孩子把课堂上的内容好好消化，而不是本末倒置，把教辅资料当成“主攻堡垒”。

学习计划最忌泛泛而谈

新学期计划绝不是简单的“本学期我要好好学习”这种泛泛而谈的计划，而是可以整个学期鞭策孩子、家长可以进行监督的实实在在的计划。

计划制定有几个原则：一、具体。比如每天按照老师的要求写好作业，错误率在80%以下等；二、要有标准去监督和反馈。比如每天课外阅读半小时等；三、要根据孩子的实际情况适当拔高。过高和过低都会影响孩子的积极性；四、要增加孩子和计划的关联性。比如向孩子强调计划本身和完成的过程；五、计划要有一定的时间限制。比如限制为本学期的计划或这个月的计划。

在制定计划的过程中，要发挥孩子自身的积极性，家长起辅助的引导作用，即使是对于低年级的学生，家长也不能代劳，而是要给予一定的辅导和帮助，和孩子一起讨论。

教师如何帮助孩子适应新学期

开学了，每位老师都会为新的学期做工作计划，那么，老师们如何帮孩子适应新学期呢？

建议可以制定简单的规则，比如准备一个简短有力，气势磅礴的班级口号等，加强班级凝聚力。在班规制定上，要注重班规的实用性，奖罚分明。对于缺席、迟到、考试程序、成绩评定、基本礼节等具体规定，可以根据班级学生的实际情况不断更新。

可以安排一次班会，和同学们一起聊聊假期生活中有趣的事情，聊聊学校有意思的老师同学，为寒假画上一个圆满句号，同时缓解他们对开学的焦虑。

作为老师，要清楚地知道自己过去在哪些方面做得比较扎实有效，更要清醒地认识到自己的问题，并具体地谋划一下自己应该从哪些方面来改变自己，破解自己的问题。老师也可以参考学生制定的新学期计划，调整自己的工作计划，最好可以带着学生一起评估过去，改进方法。