“小太阳”并非越多越好！怎样从指甲看健康？

坐诊医生：侯佳宜（山西省中医院检验科）

指甲、手、耳朵、脚……这些熟悉的身体部位，有时会悄悄发生一些变化，其实它们是身体健康的晴雨表。指甲与人体脏腑经络有直接联系，能反映人体生理、病理变化，人体的许多健康问题都会从自己的指甲里反映出来。

“小太阳”并非越多越好

人指甲下方1/5处的新月形白色区称为甲半月，俗称“半月痕”“小太阳”。从中医角度讲，甲半月是人体阴阳经脉的交界线，是精气的代表，也叫“健康圈”。然而，“小太阳”并非越多越好，健康人除了小指外都有“小太阳”。

“小太阳”面积小于指甲1/5，则表示精力不足，胃肠吸收能力较差；面积大于1/5，则多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。如果“小太阳”突然晦暗、缩细、消失，往往提示患有消耗性疾病，如肿瘤、出血等。

中医认为，“小太阳”特征可反映出人体的寒热属性。如果“小太阳”较少、光泽度差，说明属寒性体质，常有畏寒怕冷、精神不佳、消化不良、面色苍白等情况，可多吃些羊肉、姜、香菜等食物，或在医生指导下服用活血通脉汤、金匮肾气丸等方，以温经散寒、活血通脉。也有人十指都有“小太阳”，且较长，说明体内阳气较盛，属热性体质。热性体质者易出现上火、烦躁、口干、便秘等不适，可多吃苦瓜、芹菜等或服用凉血四物汤等剂。还有一部分人群“小太阳”模糊不清、似有似无，此类人群易出现情绪不宁、腹胀脘闷等，多为寒热交错或阴阳失调型，可在医生指导下服用小柴胡汤、二仙汤等。

虽然“小太阳”能在一定程度反映循环及营养状况，但其生长受诸多因素制约，不可一概而论。

指甲形状可看病变

健康的指甲都具有特定的形状，中部隆起，边缘弯曲向下。如果你发现自己的指甲形状刚好相反，指甲中部凹陷，边缘翘起，肯定是不正常的一种现象。这种指甲叫做匙状指，是缺铁性贫血的一个症状，不过在发生缺铁性贫血之后数月才会发生匙状指。匙状指也会随着贫血的纠正而消失。

如果指甲表面不够光滑，出现一条条竖纹，表示最近操劳过度，睡眠不足。如竖纹一直存在，则可能是体内器官有慢性病变的趋势，需注意劳逸结合。如果纹路不是竖纹，而是一条横纹，表示气血不足，可能体内器官发生病变，需到医院就诊做检查。一般横纹最初会出现在指甲的最下端，但会随着指甲的生长，逐渐向上移动。

甲状腺功能低下易患脆甲症

脆甲症：据估计，20%的女性都有指甲脆性增强症状，即脆甲症。引起脆甲症的原因是由于甲状腺功能低下，需要进行相应治疗。

此外，饮食中铁缺乏也可导致指甲变薄、变脆和易损害，需要多吃绿叶蔬菜、红肉和蛋类，增加铁的摄入量。补充维生素如复合维生素B也有助于改善脆甲症。

另外，生活习惯也很重要，手或指甲经常在潮湿-干燥的环境中不断变化也会加重脆甲症。(记者 王莉婷)