“女人病”大举进攻，男性“大姨父”驾到

    有些疾病由于女性高发，所以称为“女人病”，但“女人病”并不是女人的专利，和“大姨妈”光顾一样，男人时常也会被“大姨父”拜访，如果男人不注意，这些“女人病”很容易发起大进攻，瞄准男儿身。

    激素变化，“大姨父”驾到

    每个月总有那么几天，头痛、失眠、注意力不集中、心烦意乱……这说的不是她，而是他。和女人一样，男人也有“生理期”，也会被“大姨父”拜访。

    28天，男性体内激素变化一次

    德国内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达通过长期的临床观察，发现每隔28天，男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。

    在这几天男性“不方便”的日子，男人们会出现萎靡不振，没有斗志并且伴随某种身体的不适。男性的这一周期性变化是由于男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性下降趋势所引发。

    多数男性生理周期与女性“例假”一样，有些夫妻甚至还会同时出现“经期”，医学界对与“常见的夫妻生理周期同步的情况也说明了男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关”这种情况做出了推测。

    男人也会出现“经期反应”

    男人在“假期”里会出现体质变弱、情绪波动大、典型的悲情期等症状，主要表现为：

    全身乏力、体质变弱、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁、心绪不宁等症状。会将抑郁烦闷挂在脸上，莫名其妙地大发感慨，杞人忧天，时不时还借烟消愁；郁郁寡欢、闷闷不乐表现得极为明显；嫉妒心也变得分外强，为小事情斤斤计较；“性”的欲望大大消减。

    由于男性生理期出现跟前列腺炎的表现十分相似，部分男性误将“例假”当前列腺炎。其实，男性生理期跟女性生理期一样，只是人体生理调节周期。

    “大姨父”常在月圆之夜拜访

    每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明，男人“例假”比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。

    据美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里，“精神失常”一词的原意是“受月亮影响”。

    不再挺拔，骨质疏松是原因

    骨质疏松症向来被医学界认为是对女性影响较大的疾病，但由于男性生活压力较大，不良习性多，继发性骨质疏松发病率甚至高于女性。

    原因：雄性激素缺乏可影响调控骨代谢的细胞因子的平衡，是导致男性骨形成降低和骨量丢失的原因之一。此外，还有长期心脏衰退、糖尿病、抽烟等。男性对预防骨质疏松症的意识很差，有些男人骨折后求诊，仍不知道这是骨质疏松症所造成的。

    应对：多运动，气功、步行或游泳都是不错的运动。最好每天到户外阳光下待上15-45分钟，促使身体生产维生素D。

    多食用富含钙、锌、维生素D的食物。干酪和其他奶制品含有丰富的钙；可以多食用新鲜蔬菜，如西兰花、大葱、花椰菜、甘蓝、酸泡菜和水果；每星期至少吃一次鱼，鱼肉能满足人体对维生素D的需要，并使人体从肠中更好地吸收钙。

    此外，40岁以上的男性每年应定期到医院做一次骨密度检测。

    压力过大，抑郁症“亲近”男性

    抑郁症通常被看作典型的女性心理疾病，但男人才是抑郁症的最大受害者。男性患抑郁症者只有1/3的人去看病就医。他们更可能沉溺于毒品或酒精中来麻醉自己，自杀几率是女性的四倍之高。

    原因：情感不和、事业不顺、身心高度紧张和压力过重、担心失业、未来渺茫——诸如此类的问题是导致男性情绪抑郁的助燃剂。男人患抑郁症的典型症状是无精打采、无兴趣、乏味，包括性乏味、睡眠障碍、自责和极度绝望。

    应对：建立一条倾诉的通道，抑郁症不代表懦弱，只是心理的一个小感冒，是可以被治好的。

    多吃香蕉、巧克力、樱桃和苹果等这些含维生素B丰富的食物，能够帮助缓解紧张的情绪。此外，多运动。锻炼能给人一种轻松和自主的感觉，身体的活跃能有效地清除情绪压力。

    缺少活动，25%男性患下肢静脉曲张

    静脉曲张跟体重有关，肥胖者、久坐和缺少运动者多有这种疾病。流行病学调查显示，25%的男性患有下肢静脉曲张。男性不像女性，一旦出现轻微的静脉曲张，就会找医生治疗，看病例，似乎比女性少，但实际上却跟女性一样多。静脉的功能是将血液输送回心脏，如果缺少活动，血液停留在静脉里太久，则会出现静脉曲张或水肿现象。

    原因：长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高所致。静脉曲张的后果可能出现水肿，疼痛性的炎症和硬化症，甚至发生致命的血栓形成病症。

    应对：保持标准体重，如需久坐，用小凳将双腿垫高。避免穿紧身裤，尤其是腰部束得太紧，造成腿部血管的压力。

    长期坐在电脑前工作和上网者，更应多活动下肢。多活动，经常举起双腿，让血液回流心脏。如果因静脉高压而产生腿部溃疡，应服用药物治疗。

    情绪影响，男人也得乳腺病

    男性乳腺癌发病率虽然不高，但男性胸部比较平坦，乳房组织比女性较少，就算只长了2-3厘米的肿瘤，癌细胞也会在较短的几个月时间内侵入皮肤、肌肉、腋下淋巴结以及身体的其他器官。

    原因：男性荷尔蒙可抑制患上乳癌的机会，如果体内的男性荷尔蒙受到雌激素遏制，将增加患乳癌的概率。男性过度肥胖，肝硬化（肝脏承担着男性体内雌激素的分解、排泄任务），服用治疗男性良性前列腺肥大的药物等。

    此外，还包括：患有淋巴癌者，如果进行X光扫描检测，也可能因为辐射影响而增加患乳癌的机会。

    应对：定期检查，至少每月一次，检查乳头周围的组织和腋窝淋巴结。如果乳房摸起来有硬块，甚至乳头出现溢乳、溢水等，就应尽快就医。

    此外，男人还得注意霉菌性阴道炎，这是一种传染性疾病，当妻子患有“妇科病”后，会通过性生活的方式直接传染给丈夫，这时，霉菌可以悄悄地隐藏在丈夫的尿道里。当女方检查出患有霉菌性阴道炎时，最好不要同房。