口水一天咽几下最养生 七大功效调动人体机能

    医学科学研究证实：唾液可收缩血管促进止血，对口腔中的细菌所产生的酸有中和作用，具有防龋齿、护牙床的功效；同时唾液中的唾激素是一种糖蛋白，对蛋白质合成、钙磷代谢有一定的辅助作用。此外，唾液中还含有分泌型免疫球蛋白，具有抗菌、免疫、助消化等作用。在日常生活中应注意不要随便唾弃唾液，同时，还应通过常叩齿、多咀嚼，清晨食粥，适时饮茶来生津养津、咽唾以养生。

    唾液俗称口水，很多人都觉得唾液不洁不雅，但是现代医学研究表明，唾液99%以上的成分是水，但就在这其余的1%里，包含钾、钠、钙、磷等多种微量元素和500多种蛋白质。唾液会带给你带来七大神奇功效。

     唾液洗胃功能

    促进消化 调理胃部不适

    中医常把口腔内的腺液称为“金津玉液”，常有意识地用金津玉液洗胃，能起到促进消化，调理胃部不适的效果。当然，这种洗胃法也是有很多讲究的。

    准备动作有坐位和卧位两种。坐位应端正直坐，两脚掌平稳着地，脚跟并拢，两足尖呈“人”字形，两手平放在两膝盖上。卧位宜平卧床上，将头枕平适，勿过高或过低，两手平贴两大腿外侧，两足自然伸直。

    然后微闭眼睛，舌抵上腭，使金津玉液涌出，集中注意力调整呼吸，在呼气将完，吸气快要开始时，快速咽下，随着深吸气的动作，将津液送入丹田（小腹部，肚脐下1.5寸处），每次吞咽36下为宜。

    抗癌功效：

    研究人员发现，唾液能消除致癌物所产生的超氧自由基。唾液的消毒过程还会在胃里持续30分钟。每口食物咀嚼30次，可使唾液与食物充分混合，自由基得到最大程度的清理，抗癌效果最佳。

    消炎功效：

    唾液中含有抗菌成分，能抑制或消灭溶血性链球菌、伤寒杆菌、大肠杆菌及葡萄球菌等，从而预防牙龈、口腔和咽喉发炎。

    护齿功效：

    唾液所含的钠、钾、磷酸、钙、蛋白质、葡萄糖等营养成分能维持口腔酸碱度。牙齿表面珐琅质的溶解和沉积是个动态过程，唾液中的钙离子、磷酸根离子和氟离子等在保护珐琅质方面起着重要作用。

    润滑功效

    口水中含有黏液素，可使口腔润滑柔软。

    治伤功效

    口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。口水中有一种神经生长素，这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间，能加速烧伤皮肤的愈合。

    抗衰功效

    口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，能使人聪明、齿坚、肌强，这样即使人到老年也会红光满面，不减青春活力。可见，“口水”是宝贵的，不能随意浪费、弃失，要善于促进口水的分泌，达到健身强体、养生长寿的目的。