山西惠民医院专家提醒：夏季蜗居更易患痔疮

    夏季天热，人们都不愿意出门，就坐在家里看电视、玩电脑。工作的时候坐办公室，放假的时候蜗居在家，许多人很少出外活动，一整天几乎都是坐着的，这样的生活习惯会给肛肠健康带来很大的不利影响。

    夏季蜗居 更易患痔疮

    炎炎夏日蜗居在家易招来肛肠疾病的“偷袭”。近年来，现代人的饮食习惯、行为习惯以及生活习惯严重破坏了肛肠的正常运作，导致以前几乎是老年人的肛肠疾病让现在各个年龄阶段的人都有。

    李女士是一位插画师，只需在家工作，每周只去出版社交稿一次。除了必须的工作，她一般不出门，舒服地窝在家里看碟、打游戏、聊天、听音乐……尤其在这炎热的夏季，李女士苦夏，连出门买菜都免了，一律网购叫外卖省事。

    可最近她比较郁闷。平时一直忍受便秘困扰，现在肛门处竟然长了一个小疙瘩，肿胀得很厉害，有时还有便血现象。于是，她买了些痔疮膏，在家抹来抹去的却也不管用。后来终于坐不住了，到山西惠民医院检查，确诊为内痔和肛裂。经过专家微创手术治疗，李女士很快得到康复。

    山西惠民医院肛肠专家曲振平主任表示，长时间久坐不动的人，身体都缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，粪便下行迟缓，比较容易便秘。相比之下，女性便秘者更多，这是因为女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，所以女性便秘居多。长期便秘会引起痔疮，而久坐不动也是患痔疮的一个独立因素。久坐使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，局部静脉曲张，就可能患痔疮。

    远离痔疮 专家献策

    现在到了夏天，外面烈日炎炎，很多人喜欢宅在家里或窝在办公室。他们喜欢通过网络处理一切事情，工作学习购物。他们懒的烧菜煮饭，就吃些泡面快餐零食；懒的烧开水，就喝些啤酒饮料；懒得站起来，就一天到晚做在舒服的椅子上对着电脑，甚至昼夜颠倒。久而久之，各种疾病就慢慢的找上门来，特别是痔疮之类的肛肠疾病。

    山西惠民医院肛肠专家曲主任建议：久坐的人群应该经常要变换坐姿，要增加适当的运动。另外，在空闲时间要做提肛运动，通过“提肛运动”可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能。吸气时，肛门用力内吸上提、紧缩，呼气时放松。每次50下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的措施。

    夏季不要整天坐在家里上网、看电视，肛门不是防盗门，要警惕痔疮破门而入，一定要养成良好的生活习惯，多运动，远离肛肠疾病的困扰。