养生：寒冬开始这样吃最养人！

中国北方多地迎来今冬首场大雪，朋友圈里的好友们也纷纷开启晒图模式，不过你知道小雪过后，怎么吃最养人呢？

小雪节气气温骤降，一定要注意防寒保暖，可以适当吃些牛羊肉、腰果、枸杞、山药、栗子等，温润益肾；宜多吃苦味食物，例如芹菜、莴笋、生菜等，可清热润肠；可以多喝热汤，如白菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等，滋补津液；还可以每天喝点梨水，防止口干、咽干，润肺止咳；少食辛辣之品，例如辣椒、生姜、生葱等。