高颜值女神都在吃这些“莓”，想变女神就靠它了

在这个看脸的年代，颜值的重要性不需要博启养生网的养生专家多说哦。但是养生专家可以给你分享一些拥有高颜值的办法。在平常的生活中，有很多食物因为其独特的养生功效，女性如果平常注意多吃一些，就会越来越年轻漂亮。比如，下面博启养生网的养生专家要介绍的这些“霉”。

（１）草莓

草莓是很多女神非常喜欢的水果，所以男生为了讨女神欢心，往往会选择送草莓，草莓的外形像一颗心，所以又被称为爱情果。草莓含有丰富的维生素Ｃ，以及含氨基酸、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等，营养价值十分丰富。女生常吃草莓，会收到非常好的美白效果，皮肤会更加细腻有弹性。同时，草莓中含有的苹果酸，还可以美白牙齿哟。

（２）蓝莓

蓝莓也是养生专家经常给大家推荐的“女神水果”之一，被人称为口服的化妆品。蓝莓含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维，以及钙、锌、铁、铜等微量元素，女性常吃蓝莓，能够起到延缓衰老、养颜美容抗皱纹等美容美肤的效果。

还可以改善睡眠质量、健胃消食、改善循环、缓解疲劳等功效。是不可得多的美容水果哦。

（３）蔓越莓

蔓越莓是非常适合女性食用的水果，女性常吃蔓越莓，对于预防和控制妇女泌尿道感染以及抑制幽门螺旋杆菌感染有非常重要的作用，因为蔓越莓有助于抑制多种致病细菌生长和繁殖，阻止这些致病菌与体内细胞（如泌尿道上皮细胞）发生黏附，并可以帮助保持膀胱壁的完整性并维持尿道正常的pH值。

另外，蔓越莓中富含的维生素Ｃ，也有养颜美容，维持肌肤年轻健康的重要功效。

（４）杨梅

当然，杨梅的梅字是和上面三个“莓”同音而已。但是因为杨梅也有“果中玛瑙”之誉，这里也就一并介绍啦。体寒的女性可以多吃一些杨梅，因为杨梅有有解毒祛寒的功效。

另外，杨梅还具有生津止渴、健脾开胃之功效，多食杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿、防治霍乱等医药功能等多种功能。