让你的身体性感起来 男人的5块肌肉是这么练出来的

结实的胸肌

女人需要的是安全感，她们对于比自己还瘦的男人只会有对弟弟一样的怜爱。结实的胸肌让你的雄性荷尔蒙爆棚，让她觉得你强壮，能带给她足够的安全感。

    紧致的腹肌

偶像李小龙可以说代表了亚洲男性身体线条的极致美。据人回忆，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。听到了吗？一切事情。

    饱满微翘的臀部

你没看错，男人也要有翘臀，而且女人们特别在意你的臀部是松松垮垮还是圆满适度、结实有力并且微微上翘。这不仅仅关乎于好看、吸引力，还关系到你的啪啪啪能力的强弱。

    粗壮的手臂

粗壮的手臂，鼓起的二头肌绝对会让女人开始浮想联翩。或是松垮或是瘦弱的手臂总比不得枕在二头肌强健的手臂上的感觉，来得安全舒适。

    完美的V型背肌

男人完美的V字形后背，就是让女人从背后抱着他，手环着他紧窄的腰，脸正好贴在他丰厚发达的背阔肌上。

    强健的腿部肌肉

不论是大腿还是小腿，匀称、强健的腿部肌肉必然是常跑常跳的，拥有持久力和爆发力的双重光环。

    让你的肌肉性感起来

让你的身体性感起来吧，下面是一组全身训练，不仅会锻炼到你那最性感的5块肌肉，同时还能保证体态匀称。

相扑式侧向剪蹲

俯卧撑

单腿深蹲

站姿同侧提膝卷腹

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