今夏高温早来 老年人要当心

　　老年人的体温调节中枢机能减退，在温度变化大的时候很难进行调节，所以在夏季应尽量减少在高温环境中的暴露时间。夏季老年人要多饮水，尽量不在温度高的时候出门，如必须出门要做好防晒。一旦在高温天气下出现发热、口渴、胸闷、乏力等中暑症状，要及时到医院治疗。

　　夏天天气热、气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。倘若补充水分不足，加上高温造成的血管扩张，很可能造成老年人血压偏低。血液浓缩则可能造成冠状动脉供血不足，使病情恶化，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。心脑血管老年患者应多测量血压，遵医嘱及时调整降压用药。早晨气压较低，早上6时至10时是高血压好发的危险期，喜欢锻炼的老人应避开这段时间，下午或者晚上去锻炼。

　　夏季是消化道疾病的高发期，由于老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，容易患急性肠胃炎。老年人在夏季饮食上应选择一些比较新鲜清淡的食物，尽可能少吃油腻食物。冰箱中的食物不要保存太长时间，吃之前应充分热透。应注意平常多休息。

　　有老慢支等呼吸疾病的患者应注意冷暖变化，预防感冒，避免接触油烟等有害气体。建议老年人尽量减少空调使用，出出汗有利于身体的排毒排湿。