1. 伤胃指数五颗星：三餐不定时、压力过大、喜食烟熏过烫食物。
2. 伤胃指数四颗星：抽烟喝酒或饮食不洁净。
3. 伤胃指数三颗星:边走边吃，就餐不专一。
4. 伤胃指数两颗星:吃汤泡饭或过于辛辣刺激食物。
5. 伤胃指数两颗星:空腹吃寒凉食物。