高考过后动起来

    考生们在高考后可都别太闲着，不如投入运动，充实自己的生活，享受运动带来的愉悦心情

　　高考结束已有一周，告别了三点一线生活的900多万高考考生如何度过自己的“后高考时代”？有人已经喊上三五好友，结伴背上行囊，去天南海北走走看看；也有人找出了高中时没机会读的书、没时间看的电影，在自己的小天地里怡然自得地遨游。结束了一段紧张又难忘的时光，考生们当然有理由在适度的范围内做自己想做、喜欢做的事情。如果不愿让这段时间虚度，又暂时还没有想好到底该做什么，不妨考虑下多做点运动。

　　不少学生曾信誓旦旦地表示自己“讨厌体育”，或许只是因为学校体育课的“规定动作”太多，像实心球、三级跳这样的考试项目针对性较强、趣味性却实在较弱。高考后，考生们有充足的时间和机会感受运动的多样魅力，大可不断尝试并找到自己喜欢、又适合自己的运动。从跑步、游泳、足球、篮球、乒乓球，到瑜伽、棒球、击剑、跆拳道，甚至是滑板、攀岩、蹦极等极限运动……在运动的世界里，“总有一款适合你”。

　　运动不仅给人带来快乐，更有许多现实好处。都说“身体是革命的本钱”，运动最直接的好处是提高个人的身体素质。另外，在现实生活中运动往往是人际交往的润滑剂，能为人们带来新的朋友。

　　运动还有一种向考生“精准投放”的好处，就是帮助他们在高中和大学这两种生活状态间平稳过渡，让他们更好地适应和融入大学生活。有人高考后成了“脱缰的野马”，一路狂奔到9月也刹不住车；有人高考后还习惯紧绷弓弦，到了新环境也片刻不放松。有张有弛的运动，正是避免这两种极端情况的良方。太放松的人，不妨通过运动培养自控力和良好的生活习惯；太紧张的人，亦能通过运动学会减压并放松自己的身心。

　　不管之前是“宅男宅女”还是运动达人，考生们在高考后可都别太闲着，不如投入运动，充实自己的生活，享受运动带来的愉悦心情，收获种种立竿见影或潜移默化的好处。

（人民日报）