养生必知 日常八件小事暗中决定人的寿命

养生必知 日常八件小事暗中决定人的寿命

    我们知道，人的寿命是有限的，影响寿命的因素有很多，不同的因素对寿命的影响程度不同，想要健康长寿日常生活要注意些什么呢?下面一起来看看吧!

    1、房间视野开阔：增寿2年

    研究表明，开阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康养生好体魄。

    如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景以最喜欢的风景画或照片取而代之。

    2、生活乱七八糟：减寿1年

    当我们生活在一片混乱中的时候，大多数人都感觉压抑沮丧。

    这种混乱可能是家里物件胡乱摆放，或者债务繁多。由此产生的压力会导致心率和血压升高，有害健康的应激激素水平也随之提升。

    3、养宠物：增寿2年

    美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少发生抑郁。抚摸或与宠物在一起，可以降低心率和血压水平。

    4、和谐性生活：增寿4年

    和谐性生活有益健康。射精能帮助男性降低前列腺癌风险。而女性性生活不正常容易导致心脏病危险增加。