[全国爱肝日]防治丙肝，我们该如何应对？

　　3月18日是我国第15个“全国爱肝日”，今年的主题是“预防丙肝，防患于未然”。山医大一院感染病科副主任医师郝彦琴在接受记者专访时表示，很多人对丙肝缺乏了解，谈“肝”色变，有的患者病急乱投医，过度用药，这些认知误区是潜伏在患者身边的最大“隐形杀手”。她提醒，其实，丙肝可防、可控、可治，只要端正态度，走出误区，科学诊疗，是可以实现临床康复的。

　　 丙肝初期症状容易被忽视

　　据统计，全世界约有1.85亿人感染丙肝病毒，中国丙肝感染率约为3.2%，患者数约4000万。丙肝的传播途径很多。一是经血传播，二是经皮肤和黏膜途径传播，三是经性传播，四是经母婴传播。常见于经输血、针刺、吸毒等渠道传播，不通过食物、空气等传播，所以日常生活接触不会感染丙肝。

　　郝彦琴介绍，发病隐匿是丙肝的特点，从感染到发病，潜伏期约为2—16周，平均7周。丙肝早期最常见的症状是疲劳乏力，往往容易被人忽视，最终可导致肝脏慢性炎症坏死和纤维化，部分患者可发展为肝硬化甚至肝癌。因此，丙肝也被称为“沉默的杀手”。

　　目前没有疫苗可以预防丙肝，但是采取积极、有效的措施切断传播途径，丙肝是可以预防的，包括拒绝毒品、杜绝非法采供血、不与他人共用剃须刀等可能引起出血的个人用品等。可以通过严格筛选献血员、推行安全注射、严格消毒、加强安全性行为教育和干预、减少新生儿暴露于母血机会等措施防范丙肝传播。

　　 应及早筛查、规范化诊疗

　　“由于大多数丙肝患者初期无明显症状，应及早筛查，进行规范化诊疗。”郝彦琴表示，一旦感染丙肝，要尽早到正规医院，在专科医生的指导下，接受规范治疗，以最大限度地提高治愈率。

　　据介绍，急性丙型肝炎虽然有部分患者可以自愈，但患者若不及时治疗，转成慢性的几率可高达50%以上，所以对所有急性丙型肝炎患者应该给予积极治疗。包括适当休息、保肝、降酶及抗病毒等，其中抗病毒治疗尤其重要，可以从根本上治疗肝病。

　　慢性丙型肝炎患者如果转氨酶不正常，就要进行系统抗病毒治疗。“目前，首选干扰素加利巴韦林，我国丙肝治疗效果比其它国家要好，这是由我们的基因多态性决定的，治愈率可达到70%—80%，大部分丙肝病人是可以治愈的，但需要较长的疗程，所以患者的依从性非常重要，一定要在医生指导下，坚持用药，定期监测相关指标。对于难治性丙肝，将来新的抗丙肝药物上市后也可以使丙肝完全治愈。”郝彦琴说。

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　　 日常如何保护肝脏？

　　现在，高压、高节奏的工作，过油或纯素的饮食，缺乏运动的生活，使肝脏疾病年轻化趋势明显。山医大一院感染病科副主任医师郝彦琴表示，一定要重视肝脏健康，注重养肝护肝，警惕易患肝病，日常保健同样重要。

　　 1　饮酒适量

　　喝酒伤肝，酒精引起的肝脏疾病（包括脂肪肝、肝硬化、肝炎等）发病率达4.36%，肝病易感人群中大部分都属于 “嗜酒者”。想要拥有健康的肝脏就需要科学对待饮酒。即使工作上有避开不了的应酬，也要尽量做到 “适度饮酒”，更不能“借酒消愁”。

　　 2　均衡膳食

　　营养过剩者、营养不良者、缺少运动，都容易得脂肪肝。脂肪肝从中医的角度来说是 “痰郁互结”的结果，加上缺少必要的运动，会导致气血流动不足，肝脏的新陈代谢能力降低，无法及时排毒解毒。所以，不过分油腻，不总是全素，做到膳食均衡。全面摄取身体所需的营养素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的饮食。

　　 3　不滥用药物

　　日常生活中遇到头痛脑热，大家都喜欢自己备用一些消炎药或是“败火”药。但几乎所有药物都有正反两方面作用，包括中药，绝大多数药物都要经过肝脏代谢，如果用药不合理，乱用或滥用药物都会造成肝脏的损害。所以，一定要科学用药，或在医生指导下用药。

　　 4 正常作息，适度运动

　　肝脏需要正常的作息，充足的睡眠，以及适度的运动。打拼事业要兼顾健康，为了你肝脏的健康，你必须做到正常作息，适度运动。一方面，每天要保证7小时睡眠时间，另一方面，建议10点以前入睡为宜。高强度的工作是以人体高负荷运转为代价。所以，工作时“节奏不要太快，压力不要太重，责任不要太大”。

　　 5　保持好心情

　　“怒伤肝”，心情不好，首先伤到的就是你的肝脏。保持好心情，适度有效地舒缓压力，发泄情绪，做到不抑郁，少愤怒，多舒畅，才能让肝脏更健康。